情緒教育

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當情緒「急轉彎」，我們可以怎麼在前嚮導？

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⽂/靳宇晨臨床⼼理師 ⼤家是否看過近期的熱⾨電影《腦筋急轉彎2》，或其前傳《腦筋急轉彎1》？強烈建議⼤⼈⼩孩都必須看，⼀起延伸更多關於情緒的討論；但是到底該怎麼做嚮導，我想爸爸媽媽⼀定有很多疑問，就讓筆者以臨床⼼理師的⾓度，試著為您導航，透過下列⼋個步驟、成為您與孩⼦情緒發展路途中的「王牌導遊」！

情緒管理的重要性與實用技巧，別成為了情緒的奴隸，當一個支配情緒的人。

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文/佛光大學學生 邵祉傑 在現代社會的快節奏生活中情緒管理是我們日常生活中不可或缺的一環， 正確的情緒管理不僅能夠減輕壓力還直接影響著個體的心理健康和生活品質，還能夠影響我們的人際關係、工作表現以及整體幸福感。本篇文章探討情緒管理的重要性，並提供實用的技巧，協助讀者建立積極的情緒管理模式且更有效地應對情緒波動並建立積極的生活態度。